Najbolje vrijeme za konzumiranje amle je rano jutro, posebno tokom zime kada temperatura padne. Osim što čisti debelo crijevo, uklanja višak toksina iz tijela i bogat je izvor prirodnog vitamina C i kalcija. Poznato je da je Amla efikasna i protiv peruti i drugih problema za njegu kože.
Kada da uzmem Amalaki?
Amalaki je poznat po svom imunitetu i prednostima protiv starenja i odličan je dodatak tokom jesenske i zimske sezone. Prema Ayurvedi, jesen i ranu zimu karakterizira Vata Dosha.
Možemo li jesti amlu na prazan želudac?
Da, Amla se može jesti na prazan želudac. Ima snažna antioksidativna svojstva, bogat je vitaminom C i vlaknima i ima visok sadržaj vlage.
Možemo li jesti amlu ujutro?
Amla je puna hroma koji pomaže u smanjenju lošeg holesterola i takođe pomaže u stimulaciji proizvodnje insulina, čime se smanjuje nivo glukoze u krvi dijabetičara. Pijenje soka od amle rano svakog jutra ili kada je nečiji krvni pritisak takođe pomaže da se nivo krvnog pritiska drži pod kontrolom.
Šta se dešava ako jedete amlu dnevno?
Redovno uzimanje amle ne samo da dovodi do zdrave i blistave kože, već i poboljšava vid, jača imuni sistem i reguliše šećer i lipide u krvi. Jedite kao murabu, kisele krastavce ili bombone; ali ga konzumirajte svakodnevno.
