“Dodavanje folata prije začeća je povezano s većom šansom za trudnoću, poboljšanim uspjehom u tretmanima plodnosti i smanjenim rizikom od defekta neuralne cijevi kod bebe,” kaže Low Dog. “Ipak, potrebno je više testiranja.” Za trudnice, RDA folne kiseline je 600 mikrograma (mcg).
Da li folna kiselina pomaže da brzo zatrudnite?
Svi su različiti kada je u pitanju plodnost i vjerovatnoća začeća. Folna dodatci kiseline ne garantuju da će vam pomoći da zatrudnite, ali su esencijalni nutrijent koji svaka žena treba da uzima kada planira zatrudnjeti.
Koliko folata trebam uzeti kada pokušavam zatrudnjeti?
Evo koliko se folne kiseline preporučuje svaki dan u smislu trudnoće: Dok pokušavate da zatrudnite: 400 mcg . Za prva tri mjeseca trudnoće: 400 mcg. Za četvrti do deveti mjesec trudnoće: 600 mcg.
Da li vam je potrebna folna kiselina da zatrudnite?
Folna kiselina je prikladnija za obogaćivanje hrane jer se mnogi obogaćeni proizvodi, kao što su kruh i tjestenina, kuhaju. CDC preporučuje da žene u reproduktivnom dobu koje bi mogle zatrudnjeti konzumiraju najmanje 400 mikrograma (mcg) folata svaki dan.
Koliko dugo treba da uzimate folat prije nego zatrudnite?
U idealnom slučaju, trebali biste uzimati suplemente folne kiseline dva do tri mjeseca prije nego što zatrudnite i dok ne budete trudni 12 sedmica Ali pokušajte ne brinuti ako niste počeli uzimati suplemente još i počnite ih uzimati sada. Možete razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse ili primaljom ako imate bilo kakvih nedoumica.
