Logo bs.boatexistence.com

Šta je bolje folna kiselina ili folna kiselina?

Sadržaj:

Šta je bolje folna kiselina ili folna kiselina?
Šta je bolje folna kiselina ili folna kiselina?

Video: Šta je bolje folna kiselina ili folna kiselina?

Video: Šta je bolje folna kiselina ili folna kiselina?
Video: Značaj Folne Kiseline za organizam? 2024, Maj
Anonim

Folna kiselina je toplinski stabilnija od folata, što je čini pogodnom za obogaćivanje hrane jer je kuhanje neće lako uništiti. Folna kiselina obavlja iste funkcije u tijelu kao i folat, a njen dodatak pomaže u sprječavanju defekata neuralne cijevi.

Je li uzimanje folata bolje od folne kiseline?

U smislu opskrbe tijelu dostupnih hranjivih tvari, dijetetski folat-oblik koji se nalazi u cjelovitoj hrani-poželjniji je od sintetičke folne kiseline koja se nalazi u suplementima i prerađenoj hrani. On je i lakše dostupan tijelu, a ne predstavlja isti potencijalni rizik od nakupljanja.

Koja je folna kiselina najbolja za trudnoću?

Važno je uzimati 400 mikrograma tablete folne kiseline svaki dan prije trudnoće i do 12. sedmice trudnoće. Folna kiselina može pomoći u prevenciji urođenih mana poznatih kao defekti neuralne cijevi, uključujući spina bifida.

Da li je 4 sedmice trudnoće prekasno za folnu kiselinu?

Je li prekasno? Ne. Ako ste još u ranoj fazi trudnoće, odmah počnite uzimati folnu kiselinu i nastavite do 12. sedmice trudnoće. Ako ste trudni više od 12 sedmica, ne brinite.

Koliko dugo trebam uzimati folnu kiselinu prije trudnoće?

Ako planirate da imate bebu, važno je da uzimate tablete folne kiseline dva do tri mjeseca prije. To mu omogućava da se izgradi u vašem tijelu do nivoa koji pruža najveću zaštitu vašoj budućoj bebi od defekata neuralne cijevi, kao što je spina bifida.

Preporučuje se: