A zdrav, hranjiv i zasitan doručak – Gobi paratha je popularni somun iz Indije punjen pikantnim filom od karfiola. Uživa se uz jogurt, kiseli krastavčić i malo čaja uz dodatak. Također je odlično spakovati za ručkove.
Da li je gobi paratha dobra za zdravlje?
Poboljšava zdravlje kostiju
Kafiol sadrži vitamin C, koji pomaže u proizvodnji kolagena i na taj način pomaže u održavanju zdravih kostiju. Takođe sadrži vitamin K, esencijalni nutrijent za zdravlje kostiju. Starije osobe, posebno žene, trebale bi uključiti karfiol u svoju prehranu jer su pod većim rizikom od osteoporoze.
Koliko kalorija ima gobi paratha?
Druge veličine: 1 porcija - 318kcal, 100 g - 254kcal, više… Ostale veličine: 1 šolja - 351kcal, 1 porcija - 211kcal, više…
Možemo li jesti gobi parathu u gubitku težine?
Zapravo, oni mogu. Parate su tradicionalno ukusne i prepuštajuće, ali možete im dati i zdravu varijantu i pretvoriti ih u savršen dodatak vašem planu za mršavljenje.
Je li aloo ka paratha zdrava?
Aloo paratha može biti zasitno jelo. Ovo ga čini mudrom opcijom koju treba uzeti u obzir kada radite na planu upravljanja težinom jer može izbjeći unos viška kalorija. Međutim, mora se osigurati da se konzumira i unosi u ishranu u umjerenim količinama.