Dodajte oko jednu žlicu yerba matea na svakih 12 oz vode u prešu, navlažite listove mlakom ili hladnom vodom ostavite da odstoji nekoliko minuta, a zatim dodajte vruću vodu. Pustite da listovi isplivaju na vrh i slegnu. Nemojte miješati.
Koliko yerba mate trebam popiti dnevno?
Južnoamerikanci bezbedno piju više od 1–4 litara yerba mate dnevno. U Sjedinjenim Državama, Kanadi i Evropi nije neuobičajeno da strastveni yorba mate pije najmanje 1-2 litre dnevno.
Da li je bezbedno piti yerba mate svaki dan?
Yerba mate je MOŽDA NESIGURAN kada se uzima u velikim količinama ili tokom dužeg vremenskog perioda. Konzumiranje velikih količina yerba matea ( 1-2 litre dnevno) tokom dužeg vremena povećava rizik od nekih vrsta raka, uključujući rak jednjaka, bubrega, želuca, mokraćne bešike, grlića materice, prostata, pluća i eventualno larinks ili usta.
Koliko yerba mate stavljate u šolju?
Skuvajte Yerba Mate vrećice čaja
- Dodajte 1-2 yerba mate kesice čaja u šolju.
- Navlažite vrećice čaja hladnom vodom.
- Napunite šolju vodom od 170°F.
- Stražite 5 minuta i uklonite vrećice čaja.
- Ukus po ukusu.
Zašto je yerba mate loš za tebe?
Yerba mate vjerovatno neće predstavljati rizik za zdrave odrasle osobe koje ga povremeno piju. Međutim, neke studije pokazuju da ljudi koji piju velike količine yerba matea tokom dužeg perioda mogu biti izloženi povećanom riziku od nekih vrsta raka, kao što je rak usta, grla i pluća.
