Sada učimo o ulozi koju vitamin D ima u pomaganju pacijentima sa vrtoglavicom i vrtoglavicom. Prethodne studije su pokazale da nedostatak vitamina D može dovesti do BPPV Dodatno, istraživanja su pokazala da oni koji imaju BPPV i također imaju manjak vitamina D imaju teže simptome vrtoglavice.
Postoji li nedostatak vitamina koji uzrokuje vrtoglavicu?
Nizak nivo vitamina B12 može uzrokovati vrtoglavicu„Manjak vitamina B12 je lako otkriti i liječiti, ali je često zanemaren uzrok vrtoglavice,” napominje on. Pitajte svog doktora o jednostavnoj analizi krvi kako biste provjerili nivoe B12 ako imate vrtoglavicu.
Koji su simptomi niskog nivoa vitamina D?
Vitamin D pomaže kod jakih kostiju i može pomoći u prevenciji nekih karcinoma. Simptomi nedostatka vitamina D mogu uključivati mišićnu slabost, bol, umor i depresiju.
Znakovi i simptomi mogu uključivati:
- Umor.
- Bol u kostima.
- Mišićna slabost, bolovi u mišićima ili grčevi u mišićima.
- Promjene raspoloženja, poput depresije.
Kako mogu brzo podići nivoe vitamina D?
- Provedite vrijeme na suncu. Vitamin D se često naziva „vitaminom sunca“jer je sunce jedan od najboljih izvora ovog nutrijenta. …
- Konzumirajte masnu ribu i plodove mora. …
- Jedite više gljiva. …
- Uključite žumance u svoju ishranu. …
- Jedite obogaćenu hranu. …
- Uzmite dodatak. …
- Probajte UV lampu.
Koliko je potrebno da se ispravi nedostatak vitamina D?
Jednostavno dodavanje dodatka vitamina D bez recepta može postići poboljšanja za samo tri do četiri mjeseca Vitamin D u količini od 2000 međunarodnih jedinica dnevno je preporučen doza za većinu odraslih osoba. Međutim, htjet ćete razgovarati sa svojim doktorom kako biste pronašli ono što je pravo za vas.