Pravi način da pijete vodu je da sjednete uz čašu vode i pijete je gutljaj po gutljaj. Dnevno treba konzumirati najmanje 2-3 litre vode. Poželjno je da pijete vodu sobne temperature u odnosu na veoma hladnu vodu.
Da li da pijem vodu svaki sat?
Ako se pitate koliko vode biste trebali popiti u tim prilikama, razgovarajte sa svojim doktorom, ali opšte pravilo za zdrave ljude je da piju dvije do tri šolje vode na sat, ili više ako se jako znojite.
Da li je bolje pijuckati vodu ili je progutati?
Ne postoji najbolje doba dana za pijenje vode. Međutim, neke studije su otkrile da je, kada je u pitanju piće, pijuckanje bolje od gutljajaRazlozi leže u načinu na koji naše tijelo izbacuje vodu. Ako ste ikada pokušali da popijete veliku flašu vode odjednom, možda ste to naučili na teži način.
Koje je najbolje vrijeme za pijenje vode?
Suština
Uživanje u čaši vode prva stvar ujutru može olakšati održavanje zdravih navika i povećati dnevni unos vode. Pijenje vode prije jela može pomoći u povećanju osjećaja sitosti i može podstaći gubitak težine kod starijih osoba.
Kada ne treba piti vodu?
Važno je piti dovoljno vode tokom dana, međutim, može biti ometajuće ako pijete direktno prije spavanja. Izbjegavajte piti vodu ili bilo koju drugu tečnost bar dva sata prije spavanja da biste spriječili buđenje noću.
