Ako osjećate da izvlačite pouke iz prošlosti ili uživate u prošlosti onda je vjerovatnije da ste introspektivni S druge strane, ako vaša razmišljanja o prošlost je puna žaljenja i gorčine, ili vaše misli imaju automatski kvalitet koji se ponavlja, vjerovatno je da razmišljate.
Kako da prestanem da razmišljam o prošlosti?
Koristite tehniku prekida Ovo je mjesto gdje izbacujete svoj um iz opsesivnog obrasca razmišljajući o nečem drugom, pomjerajući svoje tijelo, dajući svom mozgu novi zadatak (npr. kao rješavanje jednostavnog matematičkog problema), ili čak pjevanje da se prekine razmišljanje o prošlosti. 3. Ponovo napišite priču o prošlom događaju.
Šta se dešava kada se držite prošlosti?
Život u prošlosti izaziva negativne misli koje ne utiču samo na vaš um već i na vaše zdravlje. Mogu dovesti do stresa, anksioznosti, depresije, nesanice, gojaznosti i anoreksije Stalno se osjećate umorno i niste u mogućnosti da ostanete produktivni na poslu i uživate u svim tim malim sretnim stvarima u životu nudi vam.
Zašto ne mogu prestati razmišljati o nečijoj psihologiji?
Ako otkrijete da ne možete prestati razmišljati ili ne možete prestati biti opsjednuti nekim, to bi mogao biti znak da razvijate fiksaciju na njih … Ako su počeli izlaziti s nekim ili razmišljate o novoj osobi koja niste vi, važno je pustiti ih da budu.
Zašto nekoga ne možete skrenuti s uma?
Ponekad nije osoba, događaj ili bilo šta konkretno što se dogodilo. Ako ste u mogućnosti da nekoga izbacite s uma, to može značiti da vam se stvarno svidjelo kako se osjećate zbog njih… Zbog toga ste se osjećali posebno. Drugim riječima, ne možete prestati razmišljati o njima jer su učinili da se osjećate izuzetno.
