Logo bs.boatexistence.com

Koje je respektabilno polumaratonsko vrijeme?

Sadržaj:

Koje je respektabilno polumaratonsko vrijeme?
Koje je respektabilno polumaratonsko vrijeme?

Video: Koje je respektabilno polumaratonsko vrijeme?

Video: Koje je respektabilno polumaratonsko vrijeme?
Video: Half Marathon Pacing: How Fast Should I Run? 2024, Juli
Anonim

Završiti polumaraton za manje od dva sata uobičajen je cilj za iskusne polumaratonce. Trčanje polumaratona u trajanju ispod 2 sata ili 1:59:59 znači održavanje prosječnog tempa od 9:09 minuta po milji, što se smatra respektabilnim polumaratonskim vremenom među trkačima.

Koje je razumno vrijeme za prvi polumaraton?

Kao široka i izuzetno generalizovana izjava, bilo koje vrijeme između 2:00:00 – 2:30:00 za ženu koja je općenito dobrog zdravlja trči svoj prvi polumaraton je solidno vrijeme. Za muškarce, prelazak distance u 1:45:00 – 2:15:00 je pristojna početna tačka.

Da li je 2 sata 30 minuta dobro vrijeme za maraton?

Ciljajte na najbolje

Svjetski rekord vremena maratona je 2:01:39 za muškarce i 2:15:25 za ženeElitni muškarci obično imaju prosjek oko 2:05:00, a elitne žene imaju tendenciju da postignu oko 2:22:00. Međutim, osim ako niste zaista ozbiljan trkač, ovi rezultati će većini biti nedostižni.

Je li 3 sata 30 dobro vrijeme za maraton?

Ako se pitate šta se smatra "respektabilnim" vremenom, kvalifikaciona vremena za Bostonski maraton (BQ) su obično dobro mjerilo. Za muškarce od 18 do 34 godine je 3:00, a 3:30 za žene od 18 do 40. Ipak, nemojte zabuniti: BQ znači da ste veoma jak trkač.

Koji je tempo maraton od 3 sata i 30 minuta?

Maraton od 3:30 sati je približno 8:00 po milji. Da biste prekinuli 3:30, trebali biste na kraju biti sposobni za polumaraton ispod 1:37 (7:20 po milji) i ispod 43:00 10K (7:00 po milji).

Preporučuje se: