Čips je tanka kriška krompira koja je ili duboko pržena ili pečena dok ne postane hrskava. Obično se poslužuju kao užina, prilog ili predjelo.
Da li se čips zaista goji?
Poput pomfrita, čips je veoma visok sadržaj masti, rafinisanih ugljenih hidrata i soli Takođe je povezan sa povećanjem težine u opservacijskim studijama. Jedna studija je čak otkrila da su oni hrana koja će najvjerovatnije uzrokovati debljanje (29). Kuhanje ili pečenje krompira je mnogo zdravije.
Mogu li jesti Doritos na dijeti?
Kada su u pitanju nivoi natrijuma i masti u maloj veličini porcije, ne budite oprezni - ovi čipsi ne mogu utažiti ozbiljnu glad i pružaju samo prazne kalorije. Relativno velika porcija zasićenih masti i ukupnih masnoća Doritos ne čini ništa za vašu prehranu, već samo dokazuje da dodaje višak nutritivnog otpada u vaš dan.
Možete li jesti čips na dijeti?
Čips je dobar za jelo ako se konzumira u umjerenim količinama, ali pazite na visok sadržaj natrijuma i trans masti. Obratite pažnju na veličinu porcija prije nego što zakopate u vrećicu čipsa. Čips od kelja i kokice odlična su alternativa za pripremu kod kuće. Hrskavo voće, povrće i orašasti plodovi su druge alternative za čips.
Možete li se udebljati ako jedete vrećicu čipsa?
Dnevna 1- unca porcija čipsa od 1,69 funti tokom četiri godine, pronađena je priča sa Harvarda.
