- Prvo prvo – naučite kako prepoznati da ih pravite. Provedite nedelju dana stvarno pazeći na to kada pretpostavljate stvari, čak ih i zapisujući. …
- Postavljajte dobra pitanja o svojim pretpostavkama. …
- Pristajete da nemate kontrolu nad svime. …
- Potražite mjesta na kojima se osjećate zaglavljeni. …
- Budite pažljivi.
Kako prestati pretpostavljati o čemu ljudi misle?
Evo 15 sigurnih načina da eliminišete brigu i oslobodite se da budete sami
- Fokusirajte se na ono što je važno. …
- Zadrži perspektivu. …
- Vi znate najbolje. …
- Gledajte svoja posla. …
- Desenzibilizirajte svoje okidače. …
- Prestanite razmišljati. …
- Tražite konstruktivne povratne informacije. …
- Ne pokušavajte ugoditi svima.
Zašto uvijek dajem pretpostavke?
Zašto bih stalno pravio pretpostavke? često se svodi na potrebu da kontrolišete druge i situacije Ako ne znate kako drugi misle i kako se osjećate čini da se osjećate bespomoćno, pretpostavke vam pomažu da se osjećate nazad na vozačevom mjestu. Pretpostavke također mogu biti način izbjegavanja emocionalne boli.
Kako prestati pretpostavljati najgore u vezi?
Dakle, evo nekih stvari koje možete učiniti da spriječite toksične misli da sabotiraju vašu vezu, tvrde stručnjaci
- Razmislite o tome kada ste se prvi put zaljubili u svog partnera. …
- Odvojite prošlost od sadašnjosti. …
- Pronađite druge načine da kanalizirate svoju energiju. …
- Nikada ne pretpostavljajte da znate o čemu vaš partner misli.
Zašto je pretpostaviti da su stvari loše?
Pretpostavke vam omogućavaju da se sakrijete iza svoje verzije priče. To znači da nemate svoju ulogu u istinitoj priči. Radije krivite druge za svoju nesreću, nego da se gledate u ogledalo. Oni vas drže zaglavljenim u prošlosti.
