Budući da cvekla sadrži mnogo vlakana i malo kalorija, ona može pomoći u povećanju gubitka težine kada se doda zdravoj ishrani. Svaka šoljica cvekle će vas napuniti sa 3,8 grama vlakana i samo 59 kalorija.
Može li cvekla smanjiti salo na stomaku?
Sok od cvekle je veoma malo kalorija i praktično nema masti. Evo jednostavnog, ali efikasnog recepta za uklanjanje sala sa stomaka i poboljšanje gubitka kilograma. New Delhi: Sok od cvekle se smatra jednim od najzdravijih napitaka za mršavljenje.
Da li cvekla povećava težinu?
Iako nijedna studija nije direktno testirala efekte cvekle na težinu, vjerovatno je da dodavanje cvekle vašoj prehrani može pomoći u gubitku težine. Sažetak: Cvekla ima visok sadržaj vode i nizak sadržaj kalorija. Oba ova svojstva su korisna za gubitak težine.
Šta se dešava ako jedete cveklu svaki dan?
Cvekla je korenasto povrće sa mnogim zdravstvenim prednostima. Prepune su vitamina i hranljivih materija poput vitamina C, vlakana i kalijuma. A jedenje cvekle može povećati nivo energije, pojačati snagu vašeg mozga i poboljšati vaš imuni sistem.
Koliko cvekle treba da jedem dnevno?
Dakle, osoba koja ima 68 kg (150 lbs) treba da konzumira 4,08 mmol nitrata dnevno. Jedna šolja (80 g) narezane repe ima oko 1,88 mmol nitrata. Dakle, da biste dobili svoje dnevne potrebe za nitratima, morali biste konzumirati preko dvije šolje narezane cvekle.
