Koristi cvekle Pa, nitrati u cvekli jesu. Istraživanja su pokazala da cvekla može značajno sniziti krvni pritisak nakon samo nekoliko sati konzumiranja Pokazalo se da su i sirovi sok od cvekle i kuvana cvekla efikasni u snižavanju krvnog pritiska i smanjenju upale. Međutim, sirovi sok od cvekle imao je veći efekat.
Koliko brzo cvekla snižava krvni pritisak?
U poređenju sa onima koji piju vodu, krvni pritisak je pao sat vremena nakon što su volonteri popili sok od cvekle. Dostigao je najnižu tačku 2,5 do 3 sata nakon gutanja i nastavio da djeluje do 24 sata.
Mogu li jesti cveklu kada imam visok krvni pritisak?
Cvekla za visok krvni pritisak | Cvekla za hipertenziju
Prema studiji objavljenoj u Journal of Nutrition, pijenje jedne čaše soka od cvekle dnevno dovoljno je za značajno smanjenje krvnog pritiska kod osoba sa hipertenzijom.
Da li cvekla snižava krvni pritisak?
Iako su neorganski nitrati i suplementacija sokom od cvekle povezani sa smanjenim sistoličkim krvnim pritiskom (BP), ovi rezultati su prvenstveno dobijeni iz kratkoročnih ispitivanja koja su se fokusirala na zdrave mlade odrasle osobe.
Koliko cvekle treba da jedem dnevno da snizim krvni pritisak?
Koristi soka od cvekle
U nekim studijama, pijenje oko 2 šolje soka od cvekle dnevno ili uzimanje nitratnih kapsula snižavalo je krvni pritisak kod zdravih odraslih osoba.
