Prerađena hrana, sol, crveno meso, alkohol i druga hrana može pogoršati bol i upalu zglobova kod artritisa. Držite se niskokalorične cjelovite hrane s puno vitamina i vlakana, poput lisnatog povrća i pasulja. Određena hrana može pogoršati artritis doprinoseći upali zglobova ili debljanju ili oboje.
Koje su top 5 najgorih namirnica za artritis?
5 najboljih i najgorih namirnica za one koji se bore protiv artritisa
- Trans masti. Trans masti treba izbjegavati jer mogu izazvati ili pogoršati upalu i vrlo su loše za vaše kardiovaskularno zdravlje. …
- Gluten. …
- Rafinirani ugljikohidrati i bijeli šećer. …
- Prerađena i pržena hrana. …
- Nuts. …
- Beli i luk. …
- Pasulj. …
- Citrus Fruit.
Koje su 3 najgore namirnice za artritis?
Evo 8 namirnica i pića koje treba izbjegavati ako imate artritis
- Dodani šećeri. Trebali biste ograničiti unos šećera bez obzira na sve, a posebno ako imate artritis. …
- Prerađeno i crveno meso. …
- Hrana koja sadrži gluten. …
- Visoko obrađena hrana. …
- Alkohol. …
- Određena biljna ulja. …
- Hrana bogata soli. …
- Namirnice visoke starosne dobi.
Koje su 6 najgorih namirnica za artritis?
Najgora hrana za artritis
- Dodani šećeri. Mnogi ljudi s artritisom su pod većim rizikom od drugih kroničnih bolesti, kaže Hinkley. …
- Prerađena hrana. Prerada hrane oduzima mnoge od vrijednih nutrijenata, kaže McInerney. …
- Zasićene i hidrogenizovane masti. …
- Omega-6 masne kiseline. …
- Mliječni proizvodi s visokim udjelom masti. …
- Alkohol. …
- Purines.
Da li su kuvana jaja dobra za artritis?
Vitamin D prisutan u jajima modulira upalni odgovor kod reumatoidnog artritisa. Kao rezultat toga, jaja su jedna od najboljih protuupalnih namirnica.
