Svi čajevi sadrže visok nivo antioksidansa koji nude niz zdravstvenih prednosti. Međutim, istraživanja pokazuju da nutrijenti u oolong čaju imaju jače antioksidativne i antimutagene efekte od zelenih ili crnih sorti. Istraživanja pokazuju da polifenoli u oolong čaju snižavaju nivo šećera u krvi.
Mogu li piti oolong čaj svaki dan?
Kada se uzima na usta: Pijenje oolong čaja je VEROVATNO BEZBEDNO za većinu zdravih odraslih osoba kada se konzumira u umerenim količinama (oko 4 šoljice dnevno). Pijenje oolong čaja MOŽDA JE NESIGURNO ako se konzumira duže vrijeme ili u velikim dozama (više od 4 šoljice dnevno).
Koje su nuspojave oolong čaja?
Uključuju:
- Brzi otkucaji srca.
- Palpitacije.
- Insomnia.
- Nervoza.
- tremor.
- Glavobolje.
- Bol u abdomenu.
- Mučnina, povraćanje i dijareja.
Da li je oolong čaj dobar za mršavljenje?
Oolong čaj
Nekoliko studija je pokazalo da oolong čaj može pomoći u poboljšanju mršavljenja poboljšavajući sagorijevanje masti i ubrzavajući metabolizam U jednoj studiji, 102 pretilo ili gojazno ljudi su pili oolong čaj svaki dan šest sedmica, što je možda pomoglo u smanjenju njihove tjelesne težine i tjelesne masti.
Koji je čaj najzdraviji?
Zeleni čaj. Zeleni čaj se često reklamira kao najzdraviji čaj. Prepun je polifenola i antioksidansa koji pomažu u jačanju zdravlja mozga i srca. Zeleni čaj se smatra jednim od najmanje obrađenih pravih čajeva jer ne podliježe oksidaciji.
