Avokado, drvo vjerovatno porijeklom iz južnog centralnog Meksika, klasificira se kao član porodice cvjetnica Lauraceae. Plod biljke, koji se naziva i avokado, botanički je velika bobica koja sadrži jednu veliku sjemenku.
Da li je avokado dobar izvor proteina?
Razmatranje avokada među visokoproteinskim voćem može vas iznenaditi. Avokado je pun zdravih nezasićenih masti koje pomažu u održavanju gipkih zglobova i stabilnim krvnim pritiskom. Takođe su prepuni vlakana koja su neophodna za gubitak težine. Jedan avokado sadrži 4 grama proteina i 322 kalorije.
Da li se avokado smatra proteinom?
Avokado. Pomiješajte par guacamolea ili zgnječite malo ovog zelenog voća na tostu. Šolja narezanog ili na kockice sadrži 3 grama proteina.
Da li je u redu jesti avokado svaki dan?
Jedenje avokada dnevno je dobro za vaše zdravlje … Analiza 10 studija iz 2018. otkrila je povećanje HDL (zaštitnog holesterola) kod ljudi koji su konzumirali u prosjeku 1 do 3,7 avokada dnevno. Iako ovo može izgledati kao puno avokada, zapamtite da većina recepata za guacamole koristi otprilike jedan avokado po osobi.
Je li avokado protein ili ugljikohidrat?
Podijeli na Pinterestu Avokado su popularni sastojci u salatama i umacima. Avokado se sastoji od oko 73% vode, 15% masti, 8,5% ugljikohidrata - uglavnom vlakana - i 2% proteina.
