Mudre se mogu raditi čak i dok leže u krevetu bolestan, sve dok možete slobodno pomicati ruke i šake i držati svoju svijest na dahu. … Telo: Telo treba da bude opušteno i kada se prsti dodiruju, pritisak treba da bude veoma lagan, ruke opuštene.
Možemo li vježbati mudre ležeći?
Prema Painulyju, mudre se mogu vježbati ležeći.
Mogu li se mudre raditi noću?
Za razliku od bilo koje druge joga poze koje izazivaju čvrst san zahtijevaju od vas da savijate ili savijate svoje tijelo na ovaj ili onaj način, Mudre se mogu raditi u krevetu u položaju za spavanje Da biste izveli mudru za spavanje, potrebno je samo da rasporedite prste po određenom uzorku, a zatim ga zadržite nekoliko minuta dok gledate svoj dah.
Koja se mudra može raditi ležeći?
Vayu Mudra
Takođe poznata kao mudra vazduha, radi se za balansiranje vazduha u vašem telu. Ova mudra se može raditi sjedeći, stojeći ili ležeći. Morate saviti kažiprst i pritisnuti drugu kost bazom palca. Preostala tri prsta treba da budu ispružena.
Možemo li raditi mudre u bilo koje vrijeme?
Sada, kada znate o ovim lakim yoga mudrama, možete ih raditi bilo kada i bilo gdje kako biste pristupili brojnim zdravstvenim prednostima!
