Potopite sjemenke u bademovo mlijeko ili vodu (1/4 šolje sjemenki na 1 šolju tekućine) dok ne poprime teksturu za žvakanje koja podsjeća na puding od tapioke, oko 20 minuta. Namočene chia sjemenke mogu se čuvati u hladnjaku do 5 dana, tako da možete napraviti veliku količinu na početku sedmice.
Da li je bolje potopiti chia sjemenke preko noći?
Kada je u pitanju namakanje chia sjemenki, najbolje je ostaviti ih da se namaču preko noći, kako bi mogle apsorbirati što više vode. Ova sposobnost upijanja vode je razlog zašto su chia sjemenke tako odlične za dijetu, jer pomažu da se duže osjećate sitima!
Mogu li potopiti chia sjemenke 2 sata?
Da dobijete najbolju teksturu, ostavite sjemenke u frižideru 2 sata. Možete ih čak ostaviti preko noći. Ovo je jedna od najboljih opcija jer ih onda možete doručkovati ujutro. Namakanje chia sjemenki u vodi je najlakša opcija.
Da li je u redu jesti chia sjemenke bez namakanja?
Chia sjemenke opravdavaju svoje ime superhrane. … Chia sjemenke su također odlične u održavanju dehidracije jer zadržava toliko tekućine. Međutim, ako jedete suhe chia sjemenke, a da im ne date nikakvu tekućinu da apsorbuju prije nego što ih progutate, one će apsorbirati vodu u vašem sistemu i potencijalno uzrokovati blokadu..
Da li potopite chia sjemenke u toplu ili hladnu vodu?
Chia sjemenke mogu se potopiti u bilo koju hladnu ili zagrijanu tekućinu, ali obično voda, jogurt, mlijeko ili zamjena za mlijeko najbolje funkcioniraju. Koristite otprilike 6 prema 1 omjer tekućine prema chia za prethodno namočenje sjemenki prije nego što ih unesete u odabrani napitak ili hranu. Mogu se namakati samo 5 minuta ili preko noći za mekši rezultat.
