Zaslađivači takođe mogu izazvati gasove i nadimanje Sorbitol, veštački zaslađivač, ne može da se probavi. Fruktoza, prirodni šećer koji se dodaje mnogim prerađenim namirnicama, mnogima je teško probavljiva. Da biste izbjegli nadutost, budite svjesni ovih zaslađivača u hrani koju jedete i ograničite količinu koju konzumirate.
Koji zaslađivač ne izaziva plinove?
Sukraloza je vještačko jedinjenje napravljeno od šećera, od čega se samo 15 posto apsorbira u našim crijevima; 85 posto koje se ne apsorbira ne može fermentirati naše rezidentne bakterije. Stoga, ima zanemarljiv broj kalorija kada se konzumira i ne bi trebao proizvoditi plin.
Koje su nuspojave umjetnih zaslađivača?
Neželjeni efekti vještačkih zaslađivača uključuju: glavobolju, depresiju, povećan rizik od raka i debljanje zbog povećanog apetita, kao i dva problema u nastavku (uticaj na zdravlje crijeva i povećan rizik od dijabetesa).
Da li te stevija tjera da prdiš?
Šećerni alkoholi, kao što su sorbitol, manitol, izom alt i ksilitol nalaze se u nekim bombonima i gumama bez šećera i izazivaju gasove. … "Umjesto toga, uzmite steviju, javorov sirup ili sirovi šećer kao zaslađivače. "
Zašto me zaslađivači tjeraju da prdim?
Umjetne zaslađivače kao što su sorbitol, eritritol i ksilitol ne apsorbiraju u potpunosti vaše crijevo. Ovo uzrokuje da apsorbirate manje kalorija, ali alkohole umjesto toga fermentiraju bakterije, što može uzrokovati više nadimanja, nadimanja i dijareje, objašnjava WebMd.
