Dobro hrskanje, ali previše (više od jedne porcije) može vam dati više goriva nego što ste očekivali. To je bogato vlaknima i vlakna mogu uzrokovati nadimanje tijela.
Zašto me žitarice izazivaju gašenje?
Cjelovite žitarice kao što su pšenica i zob sadrže vlakna, rafinozu i škrob. Sve ovo razgrađuju bakterije u debelom crijevu, što dovodi do plinova.
Mogu li vam žitarice za doručak dati gas?
Mnogi ugljikohidrati mogu uzrokovati gasove u želucu, jer mogu biti teški za probavni sistem. Neke uobičajene namirnice bogate vlaknima koje mogu uzrokovati prekomjerno plinove uključuju: Grah. Proizvodi od cjelovitog zrna, kao što su žitarice, kruh i tjestenine.
Koja hrana će vam garantovano prdnuti?
8 (ponekad iznenađujuće) hrane od koje prdite
- Masna hrana, uključujući svinjetinu i govedinu. Masna hrana usporava probavu, što može dovesti do toga da se gnoje u vašim crijevima, fermentiraju i postanu žuti. …
- Pasulj. …
- Jaja. …
- Luk. …
- Mliječni proizvodi. …
- Pšenica i integralne žitarice. …
- Brokoli, karulji i kupus. …
- 8. Voće.
Jesu li Kashi Go flow žitarice zdrave?
Sve u svemu, u poređenju sa drugim bezvrijednim žitaricama za doručak na tržištu, Kashi žitarice naše prilično zdrave. Ne samo da sadrže dobru količinu proteina vlakana i hranjivih sastojaka od cjelovitog zrna, već također ne sadrže nikakve dodatne umjetne boje ili arome.
