U poređenju sa mlađim odraslim osobama, stariji provode više vremena u krevetu , ali imaju pogoršanje kvaliteta i količine sna. Sve ove promjene mogu dovesti do prekomjerne dnevne pospanosti prekomjerne dnevne pospanosti Dnevnu pospanost, ili poteškoće u održavanju željenog nivoa budnosti, opća populacija često posmatra kao uobičajeno iskustvo i predvidljivu posljedicu nedovoljnog sna. Međutim, dnevna pospanost može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje, sigurnost i kvalitetu života pojedinca. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Epidemiologija dnevne pospanosti: definicije, simptomatologija i …
što zauzvrat može dovesti do namjernog i nenamjernog drijemanja.
Šta uzrokuje pretjeranu pospanost kod starijih?
Oko 20% starijih ljudi doživljava pretjeranu pospanost tokom dana, što može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja, a ne samo starost. Prekomjerna dnevna pospanost kod starijih osoba može biti simptom zdravstvenih problema kao što su apneja u snu, kognitivni poremećaji ili kardiovaskularni problemi
Da li je normalno da stariji spavaju cijeli dan?
Pospanost tokom dana je vrlo česta među starijim osobama. Ponekad je to samo znak prekida noćnog spavanja zbog loših navika spavanja, neugodnog okruženja, bolova starenja ili nuspojava lijekova.
Koliko je spavanja previše za starije?
Odrasli (18-64): 7-9 sati. Starije odrasle osobe (65+): 7-8 sati.
Koliko sna treba 90-godišnjacima?
Najzdravijim starijim odraslim osobama starosti 65 ili više godina potrebno je 7-8 sati spavanja svake noći kako bi se osjećali odmorno i budno. Ali kako starite, vaši obrasci spavanja se mogu promijeniti. Ove promjene mogu uzrokovati nesanicu ili probleme sa spavanjem.
