Šta uzrokuje prekomjerno spavanje kod starijih osoba? Nedostatak sna je najčešći uzrok dnevne pospanosti. Ovo može biti uzrokovano nečim jednostavnim kao što je previše topla soba, previše kafe tokom dana ili bol u zglobovima noću. Ponekad dnevni umor proizlazi iz dosade.
Šta uzrokuje pretjeranu pospanost kod starijih?
Oko 20% starijih ljudi doživljava pretjeranu pospanost tokom dana, što može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja, a ne samo starost. Prekomjerna dnevna pospanost kod starijih osoba može biti simptom zdravstvenih problema kao što su apneja u snu, kognitivni poremećaji ili kardiovaskularni problemi
Koliko sna treba 80-godišnjaku?
Prema American Academy of Sleep Medicine, starijim odraslim osobama obično je potrebno od 7 do 9 satispavanja po noći. Neki stručnjaci za spavanje kažu da je bolje spavati malo duže za nekoga poput 80-godišnjaka.
Koliko sna treba 90-godišnjacima?
Najzdravijim starijim odraslim osobama starosti 65 ili više godina potrebno je 7-8 sati spavanja svake noći kako bi se osjećali odmorno i budno. Ali kako starite, vaši obrasci spavanja se mogu promijeniti. Ove promjene mogu uzrokovati nesanicu ili probleme sa spavanjem.
Koliko je spavanja previše za starije?
Odrasli (18-64): 7-9 sati. Starije odrasle osobe (65+): 7-8 sati.
