Nisko samopouzdanje karakterizira nedostatak samopouzdanja i loš osjećaj prema sebi. Ljudi sa niskim samopouzdanjem često se osjećaju nevoljnima, neugodnima ili nekompetentnima. … Štaviše, ljudi sa niskim samopoštovanjem su „hiperbudni i hiperagenti prema znakovima odbijanja, neadekvatnosti i odbijanja“, pišu Rosenberg i Owens.
Šta uzrokuje nedostatak samopouzdanja?
Uzroci niskog samopoštovanja
Nesrećno djetinjstvo gdje su roditelji (ili drugi značajni ljudi poput nastavnika) bili izuzetno kritični. Loš akademski uspjeh u školi rezultira nedostatkom samopouzdanja. Stalni stresni životni događaji poput raspada veze ili finansijskih problema.
Šta se događa ako nemate povjerenja u sebe?
Život sa niskim samopoštovanjem može naškoditi vašem mentalnom zdravlju i dovesti do problema kao što su depresija i anksioznost. Takođe možete razviti beskorisne navike, kao što je pušenje i previše pića, kao način da se nosite.
Kako da povratim samopouzdanje?
Evo pet strategija koje vam mogu pomoći da steknete veće samopouzdanje i shvatite da su vaši najbolji dani još uvijek pred vama
- Izgledaj dobro. Kada izgledate dobro, osjećate se dobro, zato budite ponosni na svoj izgled. …
- Naučite nešto. …
- Izazovite sebe fizički. …
- Ostanite povezani. …
- Tražite pomoć. …
- Slika: © kali9/Getty Images.
Koji su znakovi niskog povjerenja?
Znakovi niskog samopoštovanja
- Loše samopouzdanje. Ljudi sa niskim samopouzdanjem obično imaju nisko samopoštovanje i obrnuto. …
- Nedostatak kontrole. …
- Negativno društveno poređenje. …
- Problemi tražeći ono što vam treba. …
- Briga i sumnja u sebe. …
- Problemi s prihvatanjem pozitivnih povratnih informacija. …
- Negativni samogovor. …
- Strah od neuspjeha.
