čokolada je posebno bogata flavanolima kao što su epikatehin i katehin, kao i antocijanini i fenolne kiseline. Svi ovi spojevi pomažu u zaštiti vaših stanica od upale, poboljšavaju funkciju vašeg mozga i jačaju vaše imunološko i kardiovaskularno zdravlje. Tamna čokolada vam također može pružiti: kardiovaskularnu podršku.
Koja je zdravstvena korist od čokolade?
Poboljšava zdravlje srca: Pokazalo se da antioksidansi u tamnoj čokoladi snižavaju krvni pritisak, smanjuju rizik od zgrušavanja krvi i povećavaju cirkulaciju krvi u srcu, čime se smanjuje rizik od moždani udar, koronarna bolest srca i smrt od srčanih bolesti.
Koja je čokolada zdrava?
10 od najzdravijih brendova čokolade na tržištu
- Alter Eco pločice tamne čokolade. amazon. amazon.com. …
- Hu veganske čokoladice. amazon. …
- Lake Champlain Chocolates. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Tamne čokolade. …
- Ghirardelli Bars. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Zašto te čokolada čini sretnim?
Tijelo ga koristi da proizvede supstancu serotonina koja podiže raspoloženje – poznatog i kao hormon sreće. Šećer u čokoladi takođe igra ulogu u tome. Zato što insulin koji se oslobađa kao odgovor na šećer olakšava put triptofana do mozga gde stvara sreću.
Zašto čokolada nije dobra za vas?
Takođe, čokolada je visoka šećera i zasićenih masti. To je visokoenergetska (visokokalorična) hrana, a previše može dovesti do viška kilograma, faktora rizika za kardiovaskularne bolesti. Zdraviji izvori polifenola su grah, mahunarke, voće i povrće.
