Vlasac je hrana bogata hranjivim tvarima. To znači da imaju malo kalorija, ali visoko korisnih nutrijenata, uključujući vitamine, minerale i antioksidante. Međutim, da bi dobila značajnu količinu ovih hranljivih sastojaka, osoba bi morala da jede veliku količinu vlasca. Umjesto toga, ljudi često koriste vlasac kao ukras.
Koje su zdravstvene prednosti vlasca?
Pogodnosti za zdravlje
Vlasac je bogat vitaminom C, koji sprečava prehladu i groznicu, takođe je bogat riboflavinom, kalijumom, vitaminom A, gvožđem, tiaminom i beta karoten. Ovi elementi pomažu u povećanju krvne slike, održavanju krvnog pritiska i povećanju snage imuniteta.
Koje su nuspojave vlasca?
Uzimanje previše vlasca može uzrokovati želudac. Kada se nanese na kožu: Nema dovoljno pouzdanih informacija da se zna je li vlasac bezbedan kada se nanese na kožu. Može uzrokovati nuspojave kao što su alergijske reakcije na koži kod nekih ljudi.
Je li previše vlasca loše za vas?
Dok je dodavanje kašike vlasca u hranu zdravo, i iako su veće količine ponekad u redu, previše vlasca u vašoj ishrani moglo bi izazvati bolove u stomaku i probavne smetnje.
Možete li jesti svježi vlasac?
Vlasac se može jesti sirov kakav jeste i nije potrebna posebna priprema. Međutim, umjesto da se jedu samostalno, obično se miješaju u druga jela radi dodatnog okusa.
