Logo bs.boatexistence.com

Da li puls treba biti visok ili nizak?

Sadržaj:

Da li puls treba biti visok ili nizak?
Da li puls treba biti visok ili nizak?

Video: Da li puls treba biti visok ili nizak?

Video: Da li puls treba biti visok ili nizak?
Video: Kako ćemo znati da imamo NORMALNE OTKUCAJE SRCA? 2024, Maj
Anonim

Normalni broj otkucaja srca u mirovanju za odrasle se kreće od 60 do 100 otkucaja u minuti. Generalno, niži broj otkucaja srca priodmoru implicira efikasniju funkciju srca i bolju kardiovaskularnu kondiciju. Na primjer, dobro obučeni sportista može imati normalan broj otkucaja srca u mirovanju bliže 40 otkucaja u minuti.

Koji je dobar otkucaj srca u mirovanju prema godinama?

1-3 godine: 80-130 bpm. 3-5 godina: 80-120 bpm. 6-10 godina: 70-110 bpm. 11-14 godina: 60-105 otkucaja u minuti.

Šta da radim ako mi je puls ubrzan?

Načini za smanjenje naglih promjena u otkucaju srca uključuju:

  1. vježbanje tehnika dubokog ili vođenog disanja, kao što je disanje u kutiji.
  2. opuštajući se i pokušavajući ostati smiren.
  3. idemo u šetnju, idealno daleko od urbanog okruženja.
  4. topla, opuštajuća kupka ili tuširanje.
  5. vježbajte vježbe istezanja i opuštanja, kao što je joga.

Je li bolji ili niži puls?

Manji broj otkucaja srca u mirovanju je bolji kada je u pitanju vaše zdravlje. To je znak da vam srce dobro radi. Kada je niži, vaše srce pumpa više krvi sa svakom kontrakcijom i lako održava pravilan rad. S druge strane, visok broj otkucaja srca u mirovanju može značiti da vaše srce radi dodatno naporno da pumpa krv.

Šta je opasan broj otkucaja srca?

Trebali biste posjetiti svog ljekara ako vam je broj otkucaja srca konstantno iznad 100 otkucaja u minuti ili ispod 60 otkucaja u minuti (a niste sportista), i/ili također osjećate: kratak dah.

Preporučuje se: