Korišćenje vibracionih mašina prečesto može izazvati štetne efekte na kičmu, stoga je važno koristiti mašinu kao komponentu holističkog programa vežbanja. … Zloupotreba mašina može uzrokovati štetne dugotrajne efekte na cirkulatorni sistem, mišićno-koštani sistem i nervni sistem.
Da li je bezbedno koristiti vibracione ploče svaki dan?
Vibracione mašine su generalno sigurne. Međutim, možda nisu prikladne za neke ljude. … Neka istraživanja su otkrila da je ponovljeno izlaganje vibracijama povezano s nekoliko negativnih zdravstvenih efekata, kao što je povećan rizik od razvoja bolova u leđima, vratu, šakama, ramenima i kukovima.
Da li vibracione ploče rade ako samo stojite na njima?
Jedno od najčešćih pitanja o vibracionim pločama je "da li vibracione ploče rade za toniranje mišića?" - dobre vijesti, odgovor je da rade! … Čak i samo stajanje na vibracionoj ploči sa blago savijenim kolenima je efikasan način toniranja mišića nogu i jezgra.
Mogu li vibracione ploče oštetiti mozak?
Clinton Rubin, profesor biomedicinskog inženjerstva na Državnom univerzitetu New Yorka u Stony Brooku vjeruje da ovi visoki nivoi vibracija mogu dovesti do pojačanog bolova u leđima, oštećenja hrskavice, gubitka vida i sluha, kao i do mogućeg oštećenja mozga.
Ko ne bi trebao koristiti vibracione ploče?
Većina vibracionih ploča dolazi sa posebnim upozorenjem da ih ne koristite ako ste trudni. Kada ste u nedoumici, uvijek razgovarajte sa svojim doktorom prije nego započnete bilo koji novi fitnes program - čak i onaj naizgled benigni kao što je stajanje na platformi koja vibrira.
