Blaga hrana poput slanih krekera lako prolazi kroz želudac, a postoje dokazi koji ukazuju na to da: Upijaju nešto od kiseline koja izaziva iritaciju koja se nalazi u praznom želucu. Spriječite oslobađanje kiseline u želucu (teža hrana ima tendenciju da uzrokuje veću proizvodnju kiseline).
Da li slani krekeri apsorbuju želučanu kiselinu?
Crackers. Namirnice bogate škrobom - kao što su slanine, hljeb i tost - pomažu apsorpciji želučane kiseline i podmiriti mučninu u želucu. "Blaga priroda krekera pomaže da se utaži glad (pretjerana glad može izazvati mučninu) bez jakih mirisa ili okusa koji mogu povećati mučninu", kaže Palinski-Wade.
Šta trenutno ublažava refluks kiseline?
Proći ćemo kroz nekoliko brzih savjeta da se riješite žgaravice, uključujući:
- nosi široku odjeću.
- stoji uspravno.
- podizanje gornjeg dijela tijela.
- miješanje sode bikarbone sa vodom.
- probam đumbir.
- uzimanje dodataka sladića.
- pijuckanje jabukovog sirćeta.
- žvaka za pomoć u razrjeđivanju kiseline.
Koje grickalice mogu jesti s refluksom kiseline?
Snack Attack: poslastice prilagođene GERB-u
- Ne-citrusno voće.
- Krekeri sa bilo kojom vrstom maslaca od orašastih plodova.
- Sirovo povrće sa umakom ili humusom.
- Pečeni čips.
- Edamame.
- perece.
- Orasi.
- Pola avokada i malo kukuruznog čipsa.
Šta da jedem kada refluks kiseline djeluje?
Hrana za jelo
- Povrće. Povrće prirodno sadrži malo masti i šećera. …
- đumbir.
- Ovsene pahuljice.
- Ne-citrusno voće. Ne-citrusno voće, uključujući dinje, banane, jabuke i kruške, manje je vjerovatno da će izazvati simptome refluksa nego kiselo voće.
- Masno meso i plodovi mora. …
- Bjelanjci. …
- Zdrave masti.
