Bademovo mlijeko, na primjer, ima alkalni sastav, koji može pomoći u neutralizaciji želučane kiselosti i ublažavanju simptoma refluksa kiseline. Sojino mlijeko sadrži manje masti od većine mliječnih proizvoda, što ga čini sigurnijim izborom za osobe sa GERB-om.
Šta će odmah pomoći refluksu kiseline?
Kada dođe do žgaravice i trebate olakšanje, isprobajte antacid kao što su Tums, Rolaids ili Maalox. Ovi lijekovi djeluju brzo kako bi neutralizirali kiselinu u želucu, što može smanjiti vaše simptome.
Mogu li bademi pomoći refluksu kiseline?
Orašasti plodovi i sjemenke - Mnogi orašasti plodovi i sjemenke pružaju vlakna i hranjive tvari i mogu pomoći u apsorpciji želučane kiseline. Bademi, kikiriki, chia, šipak i lanene sjemenke su svi zdravi izboriJogurt - Ne samo da jogurt umiruje nadraženi jednjak, već pruža probiotike koji podržavaju vaš probavni trakt.
Koja hrana pomaže da nestane refluksa kiseline?
Hrana koja pomaže u prevenciji refluksa kiseline
- Cjelovite žitarice kao što su zobena kaša, kus-kus i smeđi pirinač.
- Korenasto povrće kao što su slatki krompir, šargarepa i cvekla.
- Zeleno povrće kao što su šparoge, brokula i mahune.
Da li su jaja loša za refluks kiseline?
Bjelanjci su dobra opcija. Ograničite žumanjke, međutim, koji su bogati mastima i mogu izazvati simptome refluksa.
