U borilačkim vještinama, neizgovorena riječ jake podlaktice izuzetno pomažu u snazi udarca. Iako se većina vaše snage udaranja stvara iz nogu i kukova, korištenjem rotacijskih i linearnih sila, podlaktice su te koje djeluju kao jaka i stabilna karika tokom udarca.
Jesu li podlaktice dobre za boks?
Izgradnja snage vašeg ručnog zgloba i podlaktice pomoći će vam da poboljšate snagu držanja, da vaša podlaktica bude stabilna i poravnata kada udarate u torbu, te pomoći u sprječavanju ozljeda uslijed ponavljanih pokreta. Postoji nekoliko različitih načina za jačanje zapešća za boks, od vježbi jačanja do istezanja.
Da li vas podlaktice jačaju?
Jačanje vaših podlaktica povećava snagu hvata, što je povezano sa snagom gornjeg dijela tijela. Snažan zahvat pomaže vam da nosite, držite i podižete predmete u svakodnevnom životu i tokom sportske aktivnosti. Osim toga, imat ćete više snage kada vježbate, što će donijeti više snage cijelom tijelu.
Koji mišići daju najveću snagu udarca?
Grudi (Gornji deo tela)Grudni mišići su mišići vašeg gornjeg dela tela. Njihove najvažnije funkcije su da povežu vaša ramena, ruke i širine u jednu kombinovanu snagu. Oni također stvaraju najveću snagu udarca iz mišića gornjeg dijela tijela.
Da li vam snažne podlaktice pomažu da udarate jače?
U borilačkim vještinama, neizgovorena je riječ da jake podlaktice izuzetno pomažu u snazi udarca Iako se većina vaše snage udaranja stvara iz nogu i kukova, korištenjem rotacijske i linearne sile, to su podlaktice koje djeluju kao jaka i stabilna karika tokom udarca.
