Ovaj lijek je najbolje uzimati na prazan želudac 1 sat prije ili 2 sata nakon jela. Uzmite sa punom čašom vode (8 unci ili 240 mililitara) osim ako vam lekar ne odredi drugačije. Ako dođe do smetnji u želucu, ovaj lijek možete uzeti s hranom.
Da li da uzimam B Complex sa ili bez hrane?
B-kompleks vitamine treba uzimati rano u toku dana, po mogućnosti uz prvi obrok. Pomažu tijelu da proizvodi energiju iz hrane i njihovo uzimanje kasnije u toku dana može ometati vaš san.
Koje je najbolje vrijeme za uzimanje B kompleksa?
Najbolje vrijeme za uzimanje vitamina B je nakon što se probudite Također postoje neki podaci koji ukazuju na to da uzimanje vitamina B popodne može utjecati na vaš san. Kako biste izbjegli da B-kompleks utječe na vaš san, trebali biste uzimati vitamine B ujutru, po mogućnosti uz obrok kako biste maksimizirali njihovu apsorpciju.
Šta se dešava ako uzmete vitamine B na prazan želudac?
Trebali biste uzimati vitamine i minerale rastvorljive u vodi na prazan želudac jer će ih vaše tijelo lakše apsorbirati i metabolizirati, kaže Alana Kessler, registrirani dijetetičar i konsultant za ishranu u Njujorku. Vitamini rastvorljivi u vodi otapaju se u vodi i uključuju vitamin C i sve vitamine B.
Da li je dobro uzimati B kompleks svaki dan?
Dnevni vitamin B-kompleksa može pomoći da se osigura da ljudi koji odluče slijediti dijetu koja eliminira životinjske proizvode dobijaju dovoljno ovih važnih nutrijenata.
