Jedite češće manje obroke, jedite teže obroke ranije tokom dana, koncentrišite se na laganu i blago začinjenu hranu, prženje, poširajte i kuhajte na pari, puno povrća, malo ugljenih hidrata, malo mesa. Izbjegavajte hladnu sirovu hranu koja se smrzava i sužava cirkulaciju.
Šta uzrokuje stagnaciju krvi?
Mogući uzroci zastoja ili stagnacije krvi
Previše ili premalo nečega može uzrokovati neravnotežu u našem tijelu. Premalo nutrijenata, previše šećera, premalo sna, previše alkohola, može oštetiti naše ćelije i narušiti funkciju. Nedostatak kretanja smanjuje cirkulaciju krvi.
Kako se riješiti stagnacije u tijelu?
Akupunktura kao tretman Qi stagnacijeSprečava tijelo da se izliječi. Akupunktura je drevna metoda liječenja kineske medicine. Akupunktura koristi igle za stimulaciju prirodnog oslobađanja endorfina u tijelu, što može pomoći u promicanju boljeg protoka energije i Qi-ja u cijelom tijelu.
Kako da znam da li imam stagnaciju krvi?
Znakovi zastoja krvi u vezi sa srcem uključuju plavkaste ili tamnocrvene usne, palpitacije ili tahikardiju, ubod i osjećaj stezanja u grudima. Vrh jezika ima ljubičasto-plavkastu boju ili to mogu biti tamne mrlje zastoja krvi na vrhu; sublingvalne vene su tamne ili krive i debele.
Koje namirnice pomažu u stagnaciji krvi?
Pokretni zastoj krvi:
Uopšteno govoreći, zastoj krvi često ima koristi od kretanja. Konzumiranje raznovrsnog sezonskog voća i povrća trebalo bi da bude osnova svačije ishrane, a to važi i za osobu sa zastojem krvi. Oštri začini, kao što su kurkuma, pepermint, korijander i biber takođe pomažu u pokretanju krvi.
