Kada se sunčate dok ste trudni, obavezno nosite kremu za sunčanje koja blokira i UVA i UVB zrake Potražite izraz "široki spektar" na bilo kojoj tubi za kojom posegnete kada nanosite kremu za sunčanje. Uzmite u obzir sastojke kao što su cink oksid i titanijum dioksid, koji su fizička sredstva za zaštitu od sunca, a ne hemijska sredstva za zaštitu od sunca.
Da li je u redu sunčanje kada ste trudni?
Odgovor je da, možete se sunčati tokom trudnoće! Izlaganje suncu je veoma važno za naš organizam, jer nam sunce pomaže da sintetišemo vitamin D, koji je neophodan za zdrav razvoj bebe i koristan za jačanje kostiju majke.
Kako energizirati trudnicu?
U cjelini, hrana bogata gvožđem, proteinima i vlaknima su sjajni načini za napajanje tijela i povećanje energije tokom trudnoće. Uz gore navedene namirnice, Zore predlaže da se ušuškaju jaja, losos, pasulj, sočivo, svježe voće, povrće, nemasno meso peradi, mlijeko i sir kako biste održali energiju tokom trudnoće.
Je li se trudna lako pregrijati?
Slijedom toga, sa svim ovim promjenama sasvim je prirodno da vaše tijelo radi više na hlađenju cijelog vašeg sistema. Iz tog razloga, može biti posebno lako za trudno tijelo da se brzo pregrije I, kada se to dogodi, i vi i vaša beba možete biti u opasnosti od komplikacija.
Može li prevruće uzrokovati pobačaj?
Ako vaša tjelesna temperatura prijeđe iznad 102°F (38,9°C) duže od 10 minuta, povišena vrućina može uzrokovati probleme sa fetusom. Pregrijavanje u prvom tromjesečju može dovesti do oštećenja neuralne cijevi i pobačaja.
