Potrošite kašiku melase crne trake da povećate energiju. 12. Prirodna pomoć za spavanje - Kada se uzimaju prije spavanja, kalcijum i magnezijum pomažu tijelu da se opusti i promoviše miran san Mnogi ljudi pomiješaju žlicu s toplim mlijekom (mliječnim ili nemliječnim) za ukusno piće za spavanje.
Koje su prednosti melase?
Melasa je dobar izvor gvožđa, selena i bakra, a sve to pomaže održavanju zdravih kostiju (5). Sirup također sadrži malo kalcija, koji igra važnu ulogu u zdravlju kostiju i prevenciji osteoporoze (6). Međutim, drugi izvori zdrave hrane ovih minerala su široko dostupni.
Da li je melasa dobra za vaše živce?
melasa - dobar otpad
Uridin je supstanca koja poboljšava zdravlje koja se nalazi u melasi, orasima i mnogim drugim namirnicama. Ima presudan uticaj na nervni sistem, gde deluje kao faktor rasta nerava i poboljšava nivoe energije u mozgu.
Koje su prednosti svakodnevnog uzimanja melase?
Otprilike 1 supena kašika melase obezbeđuje 8 procenata dnevne vrednosti kalcijuma i 10 procenata magnezijuma Odgovarajući nivoi magnezijuma su takođe ključni u prevenciji bolesti poput osteoporoze i astme. sa drugima koji mogu uticati na vašu krv i srce.
Koliko melase trebam uzimati dnevno?
Preporučena dnevna količina je 18 miligrama dnevno. Jedna porcija melase crne trake - jedna supena kašika - ima. 9 miligrama gvožđa.
