Naporne vježbe, posebno kada se izvode vježbe kao što je dizanje tegova, mogu uzrokovati suze u krvnim sudovima, što dovodi do modrica. Pomiješajte svoje vrste vježbanja i olako se ponašajte sa svojim tijelom ako počnete primjećivati modrice nakon treninga.
Zašto dobijam modrice od vježbanja?
Izuzetno naporan trening ponekad može uzrokovati modrice. To je zato što gurate svoje mišiće sa toliko napora da to dovodi do sitnih suza u vašim krvnim sudovima.
Jesu li modrice gore nakon vježbanja?
Većina modrica nastaje nakon značajne nesreće, pada ili operacije, ali ne uvijek. Neke modrice su uzrokovane nekom osnovnom slabošću u krvnim putevima. Vježba (bilo da se radi o opsežnom "udaranju po pločniku" ili "pumpanju utega") se tokom vremena intenzivira, što dovodi do efekta modrice
Da li vam lakše nastaju modrice kada smršate?
Kada su u pitanju neobjašnjive modrice, kriv je hormon estrogen. Hormon se normalno razgrađuje u jetri zajedno sa mastima, međutim, kada ste na dijeti, vaše tijelo razgrađuje više masti nego estrogena, ostavljajući mnogo više estrogena u krvotoku nego što je normalno.
Možete li dobiti modricu od trčanja?
“Ali takođe je uobičajeno da trkači dobiju mikroskopske suze krvnih sudova kada guraju omotnicu - recimo u brzinskom treningu ili događaju izdržljivosti kao što je maraton - i to previše sam može dovesti do modrica u određenim područjima.”
