Tokom vježbanja, može doći do smanjenja do 80% protoka krvi u trbušne organe, jer tijelo šalje više krvi u mišiće i kožu. Ovaj efekat može dovesti do mučnine, povraćanja, bolova u stomaku i dijareje. Prerano jedenje prije treninga također može uzrokovati mučninu.
Zašto se razboliš nakon vježbanja?
Mučnina se takođe dešava tokom vežbanja jer se krv koja teče u naš gastrointestinalni trakt i želudac preusmerava na mišiće na kojima radimo, što usporava varenje i izaziva nelagodu.
Zašto mi se vrti u glavi i imam mučninu nakon vježbanja?
Vaše disanje i broj otkucaja srca se povećavaju tako da više oksigenirane krvi može teći u vaše mišiće. Ako ne dišete dovoljno tokom ili nakon vježbanja, vaše srce možda neće pumpati dovoljno oksigenirane krvi u vaš mozak. Vrtoglavica se može pojaviti kad god je mozak gladan kisika
Zašto sportisti povraćaju nakon vježbanja?
Jedan od potencijalno ozbiljnih uzroka mučnine i povraćanja tokom ili nakon sportske aktivnosti je hiponatremija izazvana vježbanjem, koju su prvi opisali Noakes et al. 1985. godine [22]. Ova neravnoteža elektrolita je uzrokovana ogromnim gubicima natrijuma tokom znojenja praćenog prekomjernim unosom tekućine sa niskim sadržajem natrijuma [23].
Zašto se osjećam užasno nakon vježbanja?
Međutim, tokom napornog treninga, naše tijelo ne može zadovoljiti povećanu potražnju za kisikom i to dovodi do proizvodnje mliječne kiseline – zbog čega se ljudi mogu osjećati mučnino, slabo, imate bolove u stomaku ili grčeve, peckanje u mišićima.”
