“Funda šargarepe će vas zasititi, sa samo malo kalorija -- ili možete pojesti funtu cheeseburgera, i ćete dobiti na težini brže nego što možete skočiti na skala,” kaže Elizabeth Somer, MA, RD, autorica knjige 10 navika koje poremete prehranu žene i štite vaše tijelo od starenja.
Od kojeg povrća dobijate na težini?
Povrće koje uzrokuje debljanje:
- Kukuruz (povećanje na težini od 2,04 funte)
- Grašak (1,13 funte debljanje)
- Krompir (0,74 funte debljanje)
- Kupus (povećanje na težini od 0,4 funte)
Da li sok od šargarepe pomaže u debljanju?
Ispijanje soka od šargarepe stimuliše lučenje žuči, što može pomoći da ubrzate vaš metabolizam i povećate gubitak težine. Žuč je tečnost koja pomaže u razgradnji masti i apsorpciji vitamina i minerala rastvorljivih u mastima i vodi.
Koja hrana uzrokuje debljanje?
Kada su istraživači pažljivije pogledali, pronašli su pet namirnica povezanih s najvećim povećanjem težine tokom perioda istraživanja:
- čips.
- Drugi krompir.
- Napitci zaslađeni šećerom.
- Neprerađeno crveno meso.
- Prerađeno meso.
Da li je u redu jesti šargarepu svaki dan?
Da li je u redu jesti šargarepu svaki dan? Umjereno jedenje šargarepe dobro je za vaše zdravlje Preveliko jedenje šargarepe, međutim, može uzrokovati stanje koje se zove karotenemija. Ovo se odnosi na žućkastu promjenu boje kože zbog taloženja supstance zvane beta-karoten koja je prisutna u šargarepi.
