Kada se uzimaju prema uputama, ne očekuje se da će multivitamini izazvati ozbiljne nuspojave. Uobičajene nuspojave mogu uključivati: uznemireni želudac; glavobolja; ili.
Da li je dobro uzimati multivitamin svaki dan?
Većinu multivitamina treba uzimati jednom ili dva puta dnevno Obavezno pročitajte etiketu i slijedite preporučena uputstva za doziranje. Multivitamini su dostupni u ljekarnama, velikim diskontima i supermarketima, kao i na internetu. Multivitamini su suplementi koji sadrže različite vitamine i minerale.
Šta se dešava s vašim tijelom kada počnete uzimati multivitamine?
Osjećajte se bolje: u velikoj mjeri zahvaljujući porodici vitamina B, uzimanje multivitamina je povezano sa povećanjem nivoa energije, osjećajem blagostanja, kao i smanjenjem u stresu i anksioznosti. Samo zbog toga vrijedi ostati u skladu s multivitaminskom rutinom.
Da li se zbog multivitamina dobijate na težini?
Da li vitamini zaista uzrokuju debljanje? Jednom rečju, ne. Vitamini ne mogu direktno povećati vašu težinu, jer gotovo da nemaju kalorija. S druge strane, nedostatak vitamina-nedostatak vitamina-može dovesti do štetnih efekata težine.
Šta se dešava ako uzimam vitamine svaki dan?
Ali rutinsko preopterećenje vitaminima i mineralima može vam naštetiti. Previše vitamina C ili cinka može uzrokovati mučninu, dijareju i grčeve u stomaku. Previše selena može dovesti do gubitka kose, gastrointestinalnih smetnji, umora i blagog oštećenja živaca.
