Da li su quiches zdravi za vas?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-10 06:35

Prepun proteina i izdašnog povrća, parče quichea zapravo može biti zdrav početak vašeg dana. Međutim, tipične kore koje se kupuju u prodavnici pune su dodatnih kalorija i masti, pa mislimo da je bolje da se odlučite za domaće.

Jesu li quiches zdravi za jelo?

Zdravi ljudi često izbjegavaju quiche jer može biti bogat mastima i kalorijama. Samo jedna porcija quichea može sadržavati 500 kalorija i najmanje 33 grama masti. Ako biste umjesto toga pojeli McMuffin s jajetom plus pogačice iz McDonald'sa, uštedjeli biste 80 kalorija i 13 grama masti.

Koliko kalorija ima quiche?

Tradicionalno napravljen sa ljuskavom korom (a obično je ljuskav znači visoku masnoću) plus puno kremastih i sirastih sastojaka, quiche može imati bilo koje od 400 do 700 kalorija i 25 do 50 grama masti po porciji.

Zašto je quiche tako loš?

Verovatno ćete uživati u tom quicheu sa pečenim krompirom ili pomfritom, napitku, a možda i prilogu ili predjelo. mast koja se koristi je zasićena, budući da dolazi od sira, slanine i kore, a ne od orašastih plodova, avokada ili masne ribe, koje su napravljene od zdravih za srce, nezasićenih masti, na primjer.

Kada treba jesti quiche?

Quiche treba pojesti ako ne odmah nakon što izađe iz rerne, onda ubrzo nakon toga. I za stolom sa nožem i vilicom, a ne jednom rukom na ćebetu posutom insektima, obavijen izduvnim gasovima dok škiljiš u sunce.