Grožđe je voće, botanički bobica, listopadne drvenaste loze cvjetnice iz roda Vitis. Grožđe se može jesti svježe kao stono grožđe, koristiti za pravljenje vina, džema, soka od grožđa, želea, ekstrakta sjemenki grožđa, sirćeta i ulja sjemenki grožđa ili sušeno kao grožđice, ribizle i sultanije.
Da li je grožđe dobar izvor vlakana?
Grožđe daje vlakna
Grožđe sadrži malu količinu rastvorljivih vlakana. Ovo može smanjiti nivo holesterola i šećera u krvi. Ako imate nepravilnosti u radu crijeva, unos više vlakana može pomoći.
Da li se grožđe smatra bogatim vlaknima?
Grožđe ima visok sadržaj kalijuma. To sugerira da mogu pomoći u smanjenju učinaka natrijuma kod ljudi s visokim krvnim tlakom. Vlakna su važna za održavanje zdravog kardiovaskularnog sistema, uključujući zdravlje srca i krvni pritisak. Grožđe je dobar izvor vlakana
Može li vas previše grožđa natjerati da kakite?
Takođe, grožđe je bogato nerastvorljivim vlaknima i predoziranje od njih može ometati probavu što dovodi do dijareje ili zatvora.
Koje voće ima najviše vlakana?
Maline pobedi u trci vlakana sa 8 grama po šoljici. Egzotično voće je takođe dobar izvor vlakana: mango ima 5 grama, dragun ima 6, a 1 šolja guave ima oko 9.
