Papaje sadrže visok nivo antioksidansa, vitamina A, vitamina C i vitamina E. Ishrana bogata antioksidansima može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Antioksidansi sprečavaju oksidaciju holesterola. Kada holesterol oksidira, veća je vjerovatnoća da će stvoriti blokade koje dovode do srčanih bolesti.
Šta se događa ako jedete papaju svaki dan?
Bogata vitaminom C, papaja je jedna od najboljih jestivih namirnica za jačanje imunološkog sistema u borbi protiv bolesti i infekcija. Papaja sadrži više od 200 % vaše dnevne doze vitamina C. Osim toga, voće je bogato i vitaminima A, B i K koji takođe jačaju imunitet.
Koje su prednosti jedenja papaje?
8 prednosti jedenja papaje
- Dobro zdravlje očiju. Papaja je puna vitamina A, antioksidansa, koji pomaže u poboljšanju zdravlja očiju. …
- Pomaže probavi. …
- Protiv starenja. …
- Jača imunitet. …
- Pomaže u gubitku težine. …
- Bolje zdravlje bubrega. …
- Odlično za dijabetičare. …
- Bolje kardiovaskularno zdravlje.
Zašto ne bismo trebali jesti papaju?
Za enzim papain prisutan u papaji se kaže da je potencijalni alergen. Prekomjerna konzumacija može uzrokovati različite respiratorne poremećaje kao što su astma, kongestija i piskanje. Najbolje je izbjegavati jesti papaju u velikim količinama kako biste spriječili zdravstvene probleme.
Koja je nuspojava papaje?
Papaja može prouzročiti teške alergijske reakcije kod osjetljivih ljudi. Papaja lateks može biti jak iritant i mehur na koži. Malo je vjerovatno da će sok od papaje i sjemenke papaje izazvati štetne efekte kada se uzimaju oralno; međutim, listovi papaje u visokim dozama mogu izazvati iritaciju želuca.
