Ne biste trebali prekrižiti noge jer to može povećati vaš krvni pritisak. Ruka u kojoj merite krvni pritisak treba da bude oslonjena na čvrstu podlogu (kao što je sto ili sto) sa dlanom okrenutim nagore i treba da bude na istom nivou kao i srce.
Da li ruka treba biti savijena prilikom mjerenja krvnog pritiska?
S rukom ispravljenom i paralelnom s tijelom, očitanja krvnog tlaka mogu biti do 10% veća odkada je lakat savijen pod pravim uglom u odnosu na tijelo na nivo srca, otkrili su istraživači. Idealan položaj je između tih ekstrema, sa rukom u nivou srca i blago savijenim laktom.
Koji je ispravan položaj vaše ruke prilikom mjerenja krvnog pritiska?
Tokom mjerenja sjedite u stolici sa stopalima na podu i poduprtom rukom tako da vaš lakat bude otprilike u nivou srca Dio manžetne na naduvavanje treba u potpunosti pokriti najmanje 80% vaše nadlaktice, a manžetnu treba staviti na golu kožu, a ne preko košulje. Ne pričajte tokom mjerenja.
Da li položaj ruke utiče na krvni pritisak?
Položaj utiče na krvni pritisak, sa opštom tendencijom da raste iz ležećeg u sedeći ili stojeći položaj. Međutim, kod većine ljudi držanje je malo vjerovatno da će dovesti do značajne greške u mjerenju krvnog pritiska pod uslovom da je ruka oslonjena u nivou srca.
U kojoj je poziciji najbolje spavati sa visokim krvnim pritiskom?
Christopher Winter, kaže da je spavanje na lijevoj strani najbolji položaj za spavanje za visok krvni pritisak jer smanjuje pritisak na krvne sudove koji vraćaju krv u srce.
