Ukočeni vrat je tipično rezultat slabljenja mišića tokom vremena zbog lošeg držanja ili zloupotrebe, kaže kiropraktičar Andrew Bang, DC. Gledanje u monitor svog kompjutera cijeli dan može uzrokovati umor i preopterećenje mišića oko vratnih zglobova.
Da li je ukočen vrat simptom bilo čega?
Ukočenost vrata najčešće je posledica oštećenja kostiju, nerava i/ili mišića vrata. Međutim, ukočen vrat je takođe simptom meningitisa (zajedno sa glavoboljom i temperaturom).
Koji su glavni uzroci ukočenog vrata?
Uzroci ukočenog vrata
- nespretno spavanje.
- dugo sedenje ili pognute, na primer za stolom.
- gledanje dole u predmet (kao što je mobilni telefon) više puta.
- zadobivanje sportske povrede.
- doživljavam pad.
- napeti mišići zbog stresa.
Koliko dugo može trajati ukočen vrat?
Kada imate ukočen vrat, bol i ograničen opseg pokreta mogu otežati rutinske aktivnosti. Simptomi obično traju od samo dan ili dva do nekoliko sedmica, a mogu biti praćeni glavoboljom, bolom u ramenu i/ili bolom koji zrači niz ruku..
Koji je najbrži način da popravite ukočen vrat?
Za manje, uobičajene uzroke bolova u vratu, isprobajte ove jednostavne lijekove:
- Nanesite toplinu ili led na bolno područje. …
- Uzmite lekove protiv bolova bez recepta kao što su ibuprofen ili acetaminofen.
- Nastavite da se krećete, ali izbjegavajte trzanje ili bolne aktivnosti. …
- Radite vežbe sporog opsega pokreta, gore i dole, sa strane na stranu i od uha do uha.
