“Neki od primarnih razloga zbog kojih se neki ljudi boje letjeti su strah od pada, strah od gubitka kontrole, strah od nepoznatog, strah od visinama, izgubivši voljenu osobu u avionskoj nesreći i osjećajući se klaustrofobično,” kaže Ora Nadrich, certificirani instruktor svjesnosti meditacije i životni trener.
Kako mogu prevazići svoj strah od letenja?
Kako prevazići strah od letenja u 9 jednostavnih koraka
- Demistifikujte turbulenciju. …
- Saznajte više o ugrađenim sigurnosnim funkcijama. …
- Proučite istoriju nesreća vašeg aviona. …
- Razgovarajte sa svojim stjuardesama. …
- Uzmite lekciju letenja. …
- Odaberite sjedište koje će vam pomoći da izbjegnete svoj okidač. …
- Posjetite terapeuta. …
- Pronađite distrakciju koja radi.
Da li je normalno plašiti se letenja?
Savršeno je razumno bojati se letenja. Prema nekoliko studija, čak i piloti imaju anksioznost prilikom leta. Neki uplašeni letači zabrinuti su za siguran dolazak aviona. Drugi se ne boje da će se avion srušiti; plaše se psihički "srušiti ".
Zašto toliko mrzim letenje?
Strah od letenja može biti uzrokovan brojnim faktorima, uključujući klaustrofobiju ili strah od visine Mnogi nervozni letači osjećaju iracionalnu anksioznost da će njihov avion pokvariti i srušiti se, bez obzira na to koliko puta čuju statistiku o tome koliko je bezbedno letenje u poređenju sa vožnjom.
Koji lijek pomaže kod straha od letenja?
Lijekovi se ponekad propisuju na privremenoj osnovi za liječenje simptoma fobije letenja, kao što su anksioznost i mučnina. Ovi lijekovi se obično uzimaju neposredno prije leta. Oni uključuju: lijekove protiv anksioznosti, kao što je diazepam (Valium) ili alprazolam (Xanax).
