Zašto? Nagrađujući sebe u ovom trenutku, vaš mozak izaziva pozitivne emocije, što dovodi do spoznaje da vaš trud rezultira pozitivnom nagradom. Radeći ovo kontinuirano, vaš mozak će početi da povezuje zadovoljstvo sa ispunjavanjem zadatka ili cilja i kretati se ka tome u budućnosti.
Kada se treba nagraditi?
Nagradite sebe kad god dostignete važnu prekretnicu ili postignete određeni cilj. Imati nešto čemu se možete radovati povećava vašu motivaciju i olakšava izvršavanje zadataka.
Koji je dobar način da se nagradite?
Pitate se kako da se nagradite? Evo 9 jednostavnih opcija
- Uživaj u prirodi. Provođenje vremena s prirodom odlično je za vaše mentalno i emocionalno blagostanje. …
- Pokreni se. Ako vam HITT izazove vatru, pokušajte s podnevnim treningom. …
- Odrijemajte. …
- Pauza za vođenje dnevnika. …
- Uživajte u ručku. …
- Pročitajte knjigu. …
- Meditiraj. …
- Pogledajte svoju omiljenu emisiju.
Kako se zove kad se nagradiš?
Ovo se zove pozitivno pojačanje. Učenici mogu iskoristiti pozitivno potkrepljenje u svoju korist, tako što će se nagraditi kad god osjete da su ispunili cilj, dobro završili projekat ili jednostavno kada osjete da su se maksimalno potrudili na zadatku.
Treba li se nagraditi za postizanje ciljeva?
Prednosti nagrađivanja sebe – zašto je važno nagraditi sebe? Veoma je važno da se nagradite za ciljeve koje želite da ostvarite, ciljeve na kojima radite i ciljeve koje ste ispunili. Ne samo da se osjećate sjajno, već vam može pomoći da postignete svoje ciljeve (i još mnogo toga u budućnosti).
