Uprkos svom imenu, vitamin D nije vitamin, već prohormon, ili prekursor hormona. Vitamini su nutrijenti koje tijelo ne može stvoriti, pa ih osoba mora unositi ishranom. Međutim, tijelo može proizvesti vitamin D.
Da li je vitamin D pravi vitamin?
Vitamin D je zapravo hormon, a ne vitamin; potrebno je da apsorbuje kalcijum iz crijeva u krvotok. Vitamin D se uglavnom proizvodi u koži kao odgovor na sunčevu svjetlost, a također se apsorbira iz hrane (oko 10% vitamina D se apsorbira na ovaj način) kao dio zdrave uravnotežene prehrane.
Da li je vitamin D3 isto što i vitamin?
Koja je razlika između vitamina D i vitamina D3? Postoje dva moguća oblika vitamina D u ljudskom tijelu: vitamin D2 i vitamin D3. I D2 i D3 se jednostavno zovu “vitamin D”, tako da nema nema značajne razlike između vitamina D3 i samo vitamina D.
Za šta je vitamin D3 dobar?
Vitamin D3 nudi mnoge zdravstvene prednosti. jača kosti i mišiće, jača imunitet, popravlja raspoloženje, ima protuupalno djelovanje i poboljšava rad srca.
Šta je vitamin D?
Poznat kao vitamin za sunce, vitamin D proizvodi tijelo kao odgovor na izlaganje kože sunčevoj svjetlosti. Također se prirodno javlja u nekoliko namirnica -- uključujući ribu, ulje riblje jetre i žumanca -- te u obogaćenim mliječnim proizvodima i proizvodima od žitarica.
