Kao što naziv govori, anemija zbog nedostatka gvožđa nastaje zbog nedovoljne količine gvožđa. Bez dovoljno željeza, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno tvari u crvenim krvnim zrncima koja im omogućava da prenose kisik (hemoglobin). Kao rezultat, anemija zbog nedostatka gvožđa može vas ostaviti umornim i kratkim dahom.
Kakav je osjećaj umora od nedostatka gvožđa?
1. Ekstremni umor i iscrpljenost „Umor je jedan od najčešćih znakova nedostatka gvožđa jer to znači da vaše tijelo ima problema sa prijenosom kisika do vaših stanica, pa to utiče na vaš nivo energije,“kaže Thayer. Ljudi kojima nedostaje dovoljno željeza u krvi često se osjećaju tromo, slabo i nesposobni da se fokusiraju
Koje su 3 faze nedostatka gvožđa?
Nivo receptora transferina u serumu raste (> 8,5 mg/L). Tokom stadijuma 3, razvija se anemija sa normalnim pojavljivanjem eritrocita i indeksa Tokom stadijuma 4 razvijaju se mikrocitoza, a zatim hipohromija. Tokom faze 5, nedostatak gvožđa utiče na tkiva, što dovodi do simptoma i znakova.
Šta pomaže kod umora od nedostatka gvožđa?
Kako liječiti umor povezan s anemijom
- Prilagodite svoj životni stil kako biste uključili zdravu, uravnoteženu ishranu i pravilan san u svoju dnevnu rutinu.
- Uključite hranu bogatu gvožđem u svoju prehranu.
- Povećajte unos vitamina C kako biste pomogli svom tijelu da apsorbira svo željezo koje može.
- Izbjegavajte crni čaj jer to može smanjiti apsorpciju željeza.
Koliko vremena je potrebno da se oseti efekat niske količine gvožđa?
Većina ljudi počinje da se osjeća bolje u roku od nekoliko dana od početka liječenja Iako se osjećate bolje, morat ćete nastaviti uzimati pilule nekoliko mjeseci kako biste izgradili željezo trgovine. Ponekad je potrebno i do 6 meseci lečenja suplementima gvožđa pre nego što se nivo gvožđa vrati u normalu.
