Možda mislite da bi ovo trebalo značiti da morate potpuno izbaciti sol, ali sol je zapravo važan nutrijent za ljudsko tijelo. Vaše tijelo koristi sol za balansiranje tekućine u krvi i održavanje zdravog krvnog tlaka, a također je neophodna za funkciju nerava i mišića.
Je li loše ne koristiti sol?
Ako ste osjetljivi na sol, preporučuje se ograničavanje unosa natrijuma - jer možete imati veći rizik od srčanih bolesti povezanih s krvnim pritiskom (14). Natrijum povećava krvni pritisak. Ovaj efekat je jači u određenim populacijama, što ih čini osjetljivijima na sol i sklonijim srčanim oboljenjima povezanim s krvnim pritiskom.
Je li sol zaista neophodna?
Možda mislite da bi ovo trebalo značiti da morate potpuno izbaciti sol, ali sol je zapravo važan nutrijent za ljudski organizamVaše tijelo koristi sol za balansiranje tekućine u krvi i održavanje zdravog krvnog tlaka, a također je neophodna za funkciju živaca i mišića.
Da li je bezbedno koristiti so?
Natrijum je esencijalni nutrijent koji ljudi dobijaju iz dodane soli i prerađene hrane. Ljekari preporučuju ograničavanje soli u ishrani jer previše natrijuma može doprinijeti dehidraciji i srčanim oboljenjima. Visok krvni pritisak predstavlja značajnu zabrinutost.
Koje su prednosti nekorištenja soli?
Smanjenje količine natrijuma u vašoj ishrani može:
- Snizite krvni pritisak. …
- Smanjite rizik od srčanog udara. …
- Smanjite LDL holesterol. …
- Spriječite kongestivno zatajenje srca. …
- Smanjite rizik od oštećenja bubrega. …
- Spriječite mogućnost moždanog udara. …
- Smanjite mogućnost aneurizme mozga. …
- Zaštitite svoj vid.
