Kao što naziv govori, anemija zbog nedostatka gvožđa nastaje zbog nedovoljne količine gvožđa. Bez dovoljno željeza, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno tvari u crvenim krvnim zrncima koja im omogućava da prenose kisik (hemoglobin). Kao rezultat, anemija zbog nedostatka gvožđa može vas ostaviti umornim i kratkim dahom
Kako zaustaviti umor od niske količine gvožđa?
Smanjite unos kofeina, šećera i alkohola kako biste zadržali nivo energije. Izbjegavajte dehidraciju jer to može povećati vaš umor. Pijte dosta vode tokom dana. Pokušajte uključujući lagane vježbe u svoj dan, jer postoje dokazi da redovna vježba može pomoći u borbi protiv umora.
Kako popravljate nedostatak gvožđa?
Nedostatak gvožđa se ne može ispraviti preko noći. Možda će vam trebati da uzimate suplemente gvožđa nekoliko mjeseci ili duže kako biste napunili svoje rezerve gvožđa. Generalno, počećete da se osećate bolje nakon nedelju dana lečenja. Pitajte svog doktora kada da vam ponovo pregleda krv kako biste izmjerili nivo gvožđa.
Kakav je osjećaj umora od željeza?
1. Ekstremni umor i iscrpljenost „Umor je jedan od najčešćih znakova nedostatka gvožđa jer to znači da vaše tijelo ima problema sa prijenosom kisika do vaših stanica, pa to utiče na vaš nivo energije,“kaže Thayer. Ljudi kojima nedostaje dovoljno željeza u krvi često se osjećaju tromo, slabo i nesposobni da se fokusiraju
Koje su 3 faze nedostatka gvožđa?
Nivo receptora transferina u serumu raste (> 8,5 mg/L). Tokom stadijuma 3, razvija se anemija sa normalnim pojavljivanjem eritrocita i indeksa Tokom stadijuma 4 razvijaju se mikrocitoza, a zatim hipohromija. Tokom faze 5, nedostatak gvožđa utiče na tkiva, što dovodi do simptoma i znakova.
