Lakto-ovo vegetarijanstvo ili ovo-lakto vegetarijanstvo je vrsta vegetarijanstva koja dozvoljava konzumaciju životinjskih proizvoda, kao što su jaja i mliječni proizvodi. Za razliku od pesketarizma, ne uključuje ribu ili druge morske plodove.
Šta jedu lakto-ovo vegetarijanci?
Lakto-ovo vegetarijanski obrazac ishrane zasnovan je na žitaricama, voću i povrću, mahunarkama (sušeni pasulj, grašak i sočivo), sjemenkama, orašastim plodovima, mliječnim proizvodima i jajima. Isključuje meso, ribu i perad ili proizvode koji sadrže ove namirnice.
Ko je lakto vegetarijanac?
osoba koja ne jede meso, ribu ili jaja, ali pije mlijeko i jede hranu napravljenu od mlijeka: Kao lakto-vegetarijanac, on jede sir, sve dok jer ne sadrži životinjske proizvode kao što je sirilo. Lakto-vegetarijanci mogu odlučiti da koriste hranu obogaćenu vitaminom B12.
Zašto su ljudi lacto-ovo vegetarijanci?
U nazivu, “lacto” se odnosi na mliječne proizvode, dok se “ovo” odnosi na jaja. Mnogi ljudi usvajaju lakto-ovo-vegetarijansku ishranu kako bi smanjili unos životinjskih proizvoda iz etičkih, ekoloških ili zdravstvenih razloga.
Šta je lakto-ovo vegetarijanac vs vegetarijanac?
Lacto-ovo vegetarijanci: vegetarijanci koji izbjegavaju svo životinjsko meso, ali konzumiraju mliječne proizvode i proizvode od jaja. Lakto vegetarijanci: vegetarijanci koji izbjegavaju životinjsko meso i jaja, ali konzumiraju mliječne proizvode. Ovo vegetarijanci: vegetarijanci koji izbjegavaju sve životinjske proizvode osim jaja.
